今日は疲れていたので、会社から帰って録画したTVをみながらうとうと・・・ 夕食時に起こされたので、外での運動は無しです。 ウォーキング（６ｋｍ～７．２ｋｎ／ｈ）を３０分 室温が高くなっているので汗だくになりました。 当然、体重が減るはずもなく、…